Din punct de vedere constructiv exista o diferenta neta intre o sauna uscata si una umeda. Saunele uscate sau Finlandeze sunt incaperi construite din lemn de pin sau molid in timp ce saunele umede sunt incaperi finisate cu ceramica sau vitroceramica.

Saune finlandeze - saune uscate

Modalitatea de constructie a saunelor uscate se imparte in doua categorii : prefabricate si lambrisate. Saunele prefabricate sunt module de diferite forme si dimensiuni care se asambleaza la fata locului si care sunt de sine statatoare. Saunele labrisate reprezinta o varianta excelenta de constructie atunci cand exista o camera care se doreste transformata in sauna.

Aceasta va fi izolata cu vata minerala, bariera antivapori si apoi se vor aplica lambriurile din molid sau pin. Soba de sauna se calculeaza in functie de volumul incaperii de sauna si poate fi cu alimentare electrica sau pe lemne.

Temperatura normala intr-o sauna uscata se situeaza intre 70⁰-95⁰C. Pentru a spori placerea timpului petrecut in sauna, aceasta poate fi prevazuta si cu un sistem de cromoterapie cu posibilitate de reglare a culorilor, frecventei si intensitatii luminoase a acestuia.

Saune umede - hammam

Saunele umede trebuie gandite in asa fel ca ele sa reprezinte un moment de relaxare si rasfat. In acest sens finisarea interioara trebuie sa fie de cea mai buna calitate, ambianta creata de lumini, muzica si esentele aromate trebuie sa aduca relaxare si imbatarea simturilor. Temperatura normala intr-o sauna umeda trebuie sa fie intre 44⁰-46⁰C.

Saune infrarosii

Constructiv exista o mare asemanare intre o sauna uscata si una cu infrarosii. Modul de constructie este asemanator ca si tehnica, precum si ca materiale folosite.

Asemanarile insa se opresc aici. In cazul acestui tip de sauna, emisia in infrarosu cu lungime de unda mare penetreaza in profunzime tesuturile moi, pana la 3-4 cm, incalzind astfel si straturile inferioare ale epidermei.

O analiza facuta pe acest tip de transpiratie a aratat faptul ca ea contine pana la 30% grasimi, fata de doar 10% cat apare in analizele pe transpiratia generata de efort sau de folosirea saunei uscate clasice. Temperatura de functionare este intre 40⁰-60⁰C, fapt ce inlesneste utilizarea ei si de catre persoanele care nu pot suporta temperaturile ridicate din sauna uscata clasica.